Игры с ребёнком дома

• Подготовка. Раскладываете на полу 8–10 «островов» из подушек и сложенных полотенец, в шаге друг от друга. Старт и финиш — например, кресло и диван.
• Как играть. Ребёнок перебирается с острова на остров. Крокодил ползает по полу между ними, на острова не залезает и пытается коснуться рукой его щиколотки, но не хватает и не тянет. Коснулся или ребёнок наступил на пол — минус жизнь, и он идёт дальше с того же острова.
• Кто выиграл. Дошёл до финиша хотя бы с одной жизнью — победа ребёнка. Потерял все 3 — выиграл крокодил. Потом крокодилом становится ребёнок.
• Осторожно. Подушки на гладком полу скользят, лучше играть на ковре.

• Что нужно. Моток ниток или малярный скотч, таймер в телефоне.
• Подготовка. Натягиваете 6–10 нитей поперёк коридора зигзагом: одни у самого пола, другие на уровне колен и пояса. Концы приклеиваете скотчем к стенам или привязываете к дверным ручкам.
• Как играть. Проходите по очереди: перешагиваете, подлезаете, протискиваетесь боком. Второй засекает время и следит за нитями. Задел нить так, что она качнулась или отклеилась, — возвращаешься на старт, а секундомер не останавливается.
• Кто выиграл. У каждого 2–3 прохода, засчитывается лучшее время. Кто прошёл быстрее, выиграл.

• Что нужно. 10–20 пар носков, скатанных в комки, подушки, стулья, плед.
• Подготовка. Строите две крепости у противоположных стен, в 3–4 метрах друг от друга. Снаряды делите поровну.
• Как играть. Бросаете носки одновременно, без очереди, из-за своей стены. Попадание засчитывается в тело, в голову не целитесь. Прилетевшие к вам носки подбираете и бросаете обратно, но выходить из крепости нельзя.
• Кто выиграл. Кто первым набрал 10 очков. Очки считает тот, в кого попали: честно говорит «есть» и называет счёт.
• Фора. Взрослый бросает неведущей рукой.

• Как играть. Оба в носках, стоите на коленях на кровати лицом друг к другу. По сигналу пытаетесь стянуть носок с ноги соперника, а свои ноги поджимаете и прячете. Можно уворачиваться, отталкивать руки и валиться на бок. Нельзя щекотать, тянуть за одежду и вставать на ноги.
• Кто выиграл. Кто первым снял с соперника хотя бы один носок, выиграл раунд. Слез или упал с кровати — раунд проигран. Играете до 3 побед.
• Фора. Взрослый играет одной рукой, вторая за спиной.
• Осторожно. Отодвиньте от кровати всё твёрдое. Если кровать узкая, играйте на полу на матрасе или сложенном одеяле.

• Что нужно. По подушке и большой футболке на каждого, малярный скотч.
• Подготовка. Скотчем выкладываете на ковре круг шириной 1,5–2 метра. Подушку засовываете под футболку на живот.
• Как играть. Встаёте в круге лицом друг к другу и по сигналу толкаетесь только животом, руки на поясе или за спиной. Раунд проиграл тот, кто вышел за линию хоть одной ногой (а взрослый — коленом) или упал.
• Кто выиграл. Играете до 3 побед.
• Фора. Взрослый всё время стоит на коленях, ребёнок на ногах.
• Осторожно. Круг — посередине комнаты, в шаге от мебели. Толкаетесь без разбега, взрослый — вполсилы.

• Как играть. Договариваетесь, кто герой, а кто злодей. Все движения как в замедленном кино: замах длится 2–3 секунды, соперник так же медленно уклоняется или «получает» удар и отлетает, корча рожи и протяжно, низким голосом тянет «не-е-е-ет». Друг друга не касаетесь: удар замирает в паре сантиметров.
• Пример. Злодей медленно замахивается подушкой, герой медленно приседает, кружится и «бьёт» в ответ. Злодей три секунды валится на диван.
• Конец. Бой длится 1–2 минуты или до эффектного падения злодея. Потом меняетесь ролями. Можно снять бой на телефон и посмотреть вместе.

• Как играть. Встаёте друг напротив друга на расстоянии вытянутой руки и замираете в позе ниндзя. Ходите по очереди. За ход делаете одно быстрое движение — выпад, шаг или взмах — и снова замираете. Цель — шлёпнуть соперника ладонью по кисти. Он в ответ может сделать одно движение, чтобы увернуться, и тоже замирает. Вне своего хода шевелиться нельзя.
• Кто выиграл. Руку, по которой попали, убираете за спину. Кто остался без обеих рук, проиграл раунд. Играете до 3 побед.
• Фора. Взрослый стоит на коленях.

• Что нужно. Ком из 4–5 пар носков, туго завёрнутых в ещё один носок.
• Как играть. Встаёте у противоположных стен, в 3–4 метрах. Один катит ком по полу прямо в ноги второму, тот перепрыгивает его или отбивает ногой. Ком задел ногу, а отбить не получилось, — минус жизнь. Прыгающий возвращает ком, и катящий катит снова, быстрее и хитрее.
• Кто выиграл. Прыгающий держится, пока не потеряет все 5 жизней, а катящий считает броски. Потом меняетесь ролями. Кто продержался больше бросков, выиграл.
• Фора. Взрослый только перепрыгивает, отбивать ногой ему нельзя.

• Подготовка. Перед игрой пробуете каждую команду из описания и добавляете 1–2 свои, например «На корму!» — бежать к противоположной стене, «Человек за бортом!» — лечь на спину и болтать ногами.
• Как играть. Капитан выкрикивает команды, матрос выполняет их как можно быстрее. Команды звучат всё чаще, а капитан иногда хитрит и называет команду, которой нет. Замешкался, перепутал или выполнил несуществующую — 5 прыжков, и игра идёт дальше.
• Конец. Через 2–3 минуты капитаном становится ребёнок, а матросом — взрослый. Каждый новый капитан может придумать одну свою команду.

• Как играть. Водящий стоит лицом к стене, ребёнок — у противоположной стены, в 4–5 метрах. Пока водящий не смотрит, ребёнок крадётся к нему. Водящий оборачивается неожиданно, в любой момент. Тогда надо застыть, а если водящий заметил движение или покачивание, ребёнок возвращается на старт.
• Кто выиграл. Ребёнок выиграл, если дотронулся до спины водящего. Тогда меняетесь ролями: у стены стоит он, крадётся взрослый.
• Фора. Когда крадётся взрослый, на каждом повороте водящего он замирает на одной ноге.

• Что нужно. Фонарик или телефон с фонариком, вечер или затемнённые комнаты.
• Подготовка. Убираете с пола всё, обо что можно споткнуться, и договариваетесь, в каких комнатах играете.
• Как играть. Водящий с фонариком закрывает глаза и считает до 10, второй уходит в темноту. Потом водящий ищет, светя вокруг. Поймал убегающего лучом и назвал его — тот осален, берёт фонарик и считает до 10, а бывший водящий уходит в темноту. Двигаетесь оба только шагом.
• Конец. Играете 6–8 раундов. Можно засекать, сколько каждый продержался неосаленным: кто дольше, тот выиграл.

• Что нужно. Фонарик или телефон у прячущегося, таймер у ищущего, тёмная квартира.
• Как играть. Свет везде выключен. Ищущий закрывает глаза и считает до 30, второй прячется и дальше сидит на месте. Каждые 30 секунд ищущий тихо говорит «Светлячок!», а спрятавшийся в ответ на секунду мигает фонариком. Ищущий идёт на вспышку без фонарика и только шагом.
• Кто выиграл. Ищущий засекает, за сколько нашёл. Потом меняетесь. Кого искали дольше, тот лучший светлячок.
• Осторожно. Заранее уберите с пола всё, обо что можно споткнуться. Не прячьтесь в стиральную машину, сундук и шкафы, которые закрываются снаружи.

• Как играть. Ищущий закрывает глаза и считает вслух до 30, второй прячется. Потом ищущий ставит таймер на минуту и ищет. Нашёл раньше, чем таймер прозвенел, — спрятавшийся делает 10 приседаний. Не нашёл за минуту — спрятавшийся выходит сам, а приседает ищущий. Потом меняетесь ролями.
• Пример. Пока ребёнок считает в другой комнате, взрослый ложится на диван и сам наваливает на себя подушки и плед, а наружу торчит только носок.
• Кто выиграл. Прячется каждый по 3 раза. У кого меньше штрафов, выиграл.
• Осторожно. Не прячьтесь в стиральную машину, сундук, чемодан и шкафы, которые закрываются снаружи. Под подушками и пледом лицо оставляете открытым.

• Подготовка. Разложите по полу 5–6 подушек и свёрнутых пледов: их можно оползать или переползать. Договоритесь о «домике» — коврике в углу: там салить нельзя, а сидеть в нём можно не дольше 5 секунд.
• Как играть. Водящий вслух считает до пяти, второй уползает. Оба двигаетесь только на четвереньках: ладони и колени на полу, вставать и прыгать нельзя. Водящий коснулся ладонью спины или ноги — теперь водит пойманный и тоже сначала считает до пяти.
• Конец. Через 5–7 минут или когда оба запыхались. Можно считать осаливания: кто осалил больше, тот выиграл.
• Фора. Взрослый ползает на трёх «лапах»: одна рука за спиной.
• Осторожно. На скользком полу ладони и колени разъезжаются — играйте на ковре или босиком. Из-под стола выползайте медленно: легко удариться головой о край.

• Подготовка. Скотчем делаете на полу линию. Бык встаёт на четвереньки в метре от неё.
• Как играть. Ребёнок тянет быка через линию за руки или за пояс от халата, конец которого бык зажал в кулаке. Можно и толкать сзади. Бык мычит, упирается, роет «копытом» пол и понемногу сползает.
• Конец. Когда передние «копыта» пересекли линию, бык с рёвом валится на бок. Упираться надо всерьёз, но так, чтобы победа пришла секунд через 20–40. Потом можно поменяться: бычок — ребёнок, взрослый тянет одной рукой.
• Осторожно. Тянете плавно, без рывков, за пальцы не дёргаете.

• Как играть. Взрослый стоит на коленях в проходе, в 1–2 метрах от дивана, ребёнок начинает с другого конца комнаты. По сигналу он прорывается как угодно: проползает под рукой, обходит сбоку, толкает. Защитник только перекрывает путь корпусом и руками, мягко ловит и разворачивает назад. Поднимать в воздух и держать дольше трёх секунд нельзя.
• Кто выиграл. Ребёнок коснулся дивана за минуту — очко ему, не успел — очко взрослому. Играете 5 попыток.
• Фора. Защитник не сходит с места: двигаются только руки и корпус.

• Как играть. Конь встаёт на четвереньки, всадник садится ему на спину и держится за ворот футболки. Конь считает вслух секунды и медленно покачивается: вперёд-назад, вбок, чуть приседает. С каждым заездом задание сложнее: держаться одной рукой, потом развести руки в стороны, как канатоходец. Всадник начал съезжать или схватился обеими руками — конь останавливается, заезд окончен.
• Конец. Всадник соревнуется со своим рекордом: 3–4 заезда, лучший результат записываете.
• Осторожно. Только на кровати или толстом ковре, подальше от углов мебели. Конь двигается плавно, без рывков и «брыкания», не встаёт на ноги и не подбрасывает. Почувствовал, что всадник съезжает, — сразу ложится на живот. Ребёнок не держится за шею.

• Подготовка. Договариваетесь о «домике» — диване или коврике в другом конце комнаты. Великан ложится на пол с закрытыми глазами.
• Как играть. Великан громко храпит. Ребёнок подкрадывается и пробует хитрости по одной: щекочет нос салфеткой, шепчет в ухо, поёт, кладёт на живот игрушку. Сначала великан только ворочается и бормочет, а на 3–5-й хитрости вскакивает с рыком и гонится за ним.
• Кто выиграл. Успел в домик — победа ребёнка. Великан поймал его по дороге — теперь великан он, а будить идёт взрослый.

• Что нужно. Телефон или колонка с весёлой музыкой.
• Как играть. Танцуете вдвоём. Музыкой управляет взрослый: держит телефон в руке и в случайный момент ставит паузу. На паузе оба замираете в той позе, где застала тишина, и считаете про себя до пяти, глядя друг на друга. Кто шевельнулся или рассмеялся, выбирает, как оба танцуют в следующем раунде: как робот, как курица, на одной ноге.
• Конец. Играете 6–10 раундов. Если вас трое, музыкой управляет третий игрок и судит, кто шевельнулся.

• Что нужно. Колода карт.
• Подготовка. Каждой масти назначаете упражнение, например: черви — приседания, бубны — прыжки на месте, трефы — отжимания (ребёнку от дивана), пики — прыжки «звёздочкой».
• Как играть. По очереди тянете верхнюю карту и делаете упражнение её масти вдвоём. Взрослый делает столько раз, какое число на карте, ребёнок — половину, с округлением вверх. Валет, дама и король — 10 раз (ребёнку 5), туз — 1 раз обоим.
• Конец. Тренировка кончается через 12–15 карт или через 10 минут.

• Что нужно. Малярный скотч: он легко снимается с пола.
• Подготовка. По всей комнате выклеиваете 6–8 фигур размером с лист бумаги: треугольник, квадрат, круг, звезду, цифры от 1 до 9.
• Как играть. Один командует, второй выполняет, потом меняетесь. Команда — это способ и цель: как двигаться (ползком, на носочках, приставным шагом, на одной ноге) и к какой фигуре.
• Пример. «Гусиным шагом к квадрату!» или «Прыжками к цифре, которая на 2 больше пяти!»
• Конец. Победителя нет, играете 10–15 команд. Если хочется счёта: перепутал фигуру или способ — очко командиру.
• Вариант. Без скотча: целью становится любой предмет названного цвета, а в команде сказано, чем его коснуться: «Коленкой к зелёному!», «Мизинцем к белому!». Командир считает вслух секунды, пока игрок не дотронулся.
• Вариант. На скорость: выклеиваете вразброс все цифры от 1 до 9, и по сигналу игрок босиком обегает их от единицы до девятки, вставая на каждую, а второй засекает секунды. Потом меняетесь, у кого время лучше, тот выиграл.

• Что нужно. Скотч, рулетка или сантиметровая лента, таймер, большой лист бумаги.
• Подготовка. На листе рисуете табло: строки — виды спорта, столбцы — имена игроков. Вешаете его на дверь или холодильник.
• Как играть. Прыжок в длину: босиком прыгаете двумя ногами от линии из скотча, место пяток отмечаете кусочком скотча и меряете. Приседания: сколько успеешь за 30 секунд. На одной ноге: сколько прыжков подряд, не касаясь пола второй ногой. На каждый вид по 2 попытки, в табло пишете лучшую.
• Кто выиграл. Каждый соревнуется со своим прошлым рекордом: побил — рисуете рядом звёздочку.

• Что нужно. Пояс от халата. На один конец привязываете скатанный носок, чтобы пояс летел по кругу ровно.
• Как играть. Ведущий сидит на полу в центре комнаты и крутит пояс по кругу так, чтобы носок скользил по полу или летел чуть выше. Ребёнок стоит на круге и перепрыгивает пояс каждый раз, когда он проносится под ней. Сначала медленно, потом быстрее.
• Кто выиграл. Ведущий считает прыжки вслух. Задел пояс ноги — меняетесь ролями. Кто перепрыгнул больше раз подряд, выиграл.
• Осторожно. Пояс не поднимаете выше колен, всё бьющееся из круга убираете.

• Как играть. Ведущий держит шарф за один конец и водит им по полу: петляет, дёргает, утаскивает, но не поднимает выше щиколотки. Второй ловит «змею» ногой: наступил так, что шарф прижался к полу, — очко, и змея сразу уползает дальше.
• Кто выиграл. Раунд длится минуту, ловец считает свои очки. Потом меняетесь ролями. У кого больше, выиграл.
• Фора. Взрослый ловит, прыгая на одной ноге.
• Осторожно. Играете в носках или босиком, не в тапках, и не наступаете на руку ведущего.

• Подготовка. Натягиваете верёвку между спинками двух стульев примерно на уровне плеч ребёнка. Поле — по 2–3 шага с каждой стороны, края можно отметить скотчем или подушками.
• Как играть. Первым подаёт ребёнок, дальше подаёт тот, кто выиграл прошлое очко. Шарик отбиваете ладонями, на своей стороне до 3 касаний. Ловить и держать нельзя. Шарик пролетел под верёвкой или вылетел за поле от твоего удара — очко сопернику.
• Кто выиграл. Кто первым набрал 10 очков.
• Фора. Взрослый играет одной рукой или сидя на полу.
• Вариант. Для малыша без сетки: взрослый подаёт шарик, ребёнок отбивает его подушкой. Сколько раз подряд шарик не упал.

• Что нужно. Шайба — 2–3 пары носков, скатанных в тугой комок. Клюшки — газеты, туго свёрнутые трубкой и обмотанные скотчем, или швабры. Ворота — коробки на боку или ножки стульев.
• Подготовка. Ставите ворота у противоположных стен, в 3–4 метрах друг от друга.
• Как играть. Шайбу кладёте в центр, по сигналу оба бросаетесь к ней. Бьёте только клюшкой, руками и ногами шайбу не трогаете, клюшку не поднимаете выше колена. После гола шайба снова в центре.
• Кто выиграл. Кто первым забил 5 голов.
• Фора. Взрослый играет на коленях.

• Что нужно. Носки, гладкий пол, музыка, листы бумаги и фломастер для табличек с оценками.
• Как играть. Фигурист выступает 30–60 секунд под музыку: разгоняется, скользит, кружится, делает «ласточку» и кланяется. Судья пишет на листе две оценки от 1 до 10 — за технику и за артистизм — и поднимает табличку. Потом меняетесь.
• Кто выиграл. Складываете две оценки, у кого сумма больше, тот чемпион. Можно выступить по 2–3 раза.
• Осторожно. Без прыжков, а разгон — два-три шага, не бегом: на скользком полу легко упасть. С «катка» убираете всё с острыми углами.
• Вариант. Слалом: скотчем выклеиваете на полу извилистый коридор шириной в полметра. Ступни ставите на две картонки-лыжи и, не отрывая их от пола, проходите трассу на время; заехал за линию — плюс 3 секунды.

• Что нужно. Плед или покрывало, гладкий пол, свободное место.
• Как играть. Ребёнок садится на середину пледа и держится за его края. Взрослый берёт плед за два угла и тянет по комнате: разгоняется, поворачивает, объявляет «турбулентность» и покачивает плед из стороны в сторону. Завалился на бок или съехала с пледа — полёт окончен.
• Конец. Засекаете время полёта. Ребёнок бьёт свой рекорд, а взрослый с каждым заходом добавляет поворотов.
• Осторожно. Возле мебели и дверных косяков — медленно. Пассажир сидит, а не стоит. Трогаетесь и тормозите плавно, без рывков: иначе пассажир падает на спину.
• Вариант. Вдоль маршрута на перевёрнутых стаканах лежат мячики: пассажир на ходу собирает их или бросает в корзину, мимо которой проезжает.

• Как играть. Поза краба: садитесь на пол, упираетесь ладонями сзади и ступнями впереди и поднимаете попу. На живот кладёте мягкую игрушку. Ползёте от старта до финиша — например, от двери до дивана, 3–4 метра — ногами или руками вперёд, как удобнее. Упала игрушка — возвращаешься на старт.
• Кто выиграл. Бежите одновременно. Кто первым коснулся финиша, выиграл. Играете до 3 побед.
• Фора. Взрослому две игрушки или дистанция туда и обратно.

• Как играть. Первый показывает одно движение, например хлопок. Второй повторяет его и добавляет своё: хлопок, прыжок. Первый повторяет всю цепочку с начала и добавляет третье движение. Так по очереди, и цепочка каждый раз длиннее на одно движение.
• Пример. Хлопок — прыжок — тронуть нос — повернуться — топнуть левой.
• Кто выиграл. Кто пропустил движение, перепутал порядок или долго вспоминал, проиграл раунд. Новую цепочку начинает он. Играете до 3 побед.
• Проще. Каждое движение называйте вслух: «хлопок, прыжок, нос».

• Что нужно. 12 прищепок, таймер.
• Подготовка. Каждый цепляет 6 прищепок на свою одежду: на рукава, плечи, спину, штанины. На кожу и волосы не цепляете.
• Как играть. Ставите таймер на 3 минуты. По сигналу ловите друг друга и снимаете прищепки с соперника. Снятую прищепку сразу цепляете на себя, в карман или в кулак не прячете. Уворачиваться и закрываться можно, держать соперника нельзя.
• Кто выиграл. Таймер прозвенел — оба замираете и считаете прищепки на себе. У кого больше, выиграл.
• Фора. Взрослый играет на коленях.

• Подготовка. Вместе собираете 4–6 препятствий: проползти под столом, пройти по «бревну» — полоске скотча на полу, обойти змейкой 3 стула, в конце бросить носочный комок в корзину с 2 метров.
• Как играть. Проходите по очереди, второй засекает время на телефоне и комментирует, как диктор. Сошёл с «бревна» — возвращаешься к его началу. Промахнулся по корзине — подбираешь носок и бросаешь снова, пока не попадёшь.
• Кто выиграл. У каждого 2–3 попытки, побеждает лучшее время.
• Фора. Взрослый проходит полосу с мягкой игрушкой на голове: уронил — 5 секунд штрафа.

• Подготовка. Раскладываете 4–6 стаканов на боку в разных комнатах, отверстием к старту. Для каждой лунки отмечаете скотчем место первого удара в 2–4 метрах от стакана. Мяч — комок фольги размером со сливу.
• Как играть. Бьёте по очереди, каждый раз с того места, где остановился ваш мяч. Руками мяч не трогаете. Закатился внутрь стакана — лунка пройдена, записываете число ударов.
• Кто выиграл. После всех лунок складываете удары, у кого сумма меньше, тот выиграл.
• Проще. Не попал за 8 ударов — пишешь 8 и идёте к следующей лунке.

• Подготовка. Освобождаете середину комнаты: стулья к стене, игрушки с пола. Договариваетесь: из комнаты не выходить, на мебель не залезать, под стол не прятаться. Водящему завязываете глаза шарфом и 3 раза поворачиваете его на месте, чтобы он не знал, кто где стоит.
• Как играть. Остальные спрашивают водящего: «Что пил?» Он отвечает: «Квас!» — «Ищи всех нас!» — и все расходятся. Водящий ходит с вытянутыми руками и ловит, двигаются все только шагом. Поймал — ощупывает волосы, нос, рукав и называет, кто это. Угадал — пойманный становится водящим, не угадал — отпускает его и ловит дальше. Вдвоём угадывать некого, поэтому водящий спрашивает «Яков, где ты?», когда хочет, а второй сразу отвечает «Здесь!» и отходит в сторону шагом.
• Кто выиграл. Вдвоём засекаете, за сколько водящий поймал «Якова», потом меняетесь. Кто поймал быстрее, выиграл. Втроём водите по очереди без счёта.
• Осторожно. Углы стола и тумбочек закройте подушками. Если водящий идёт на стену, угол или дверь, остальные кричат «Огонь!», и он сразу останавливается. Шарф завязывайте свободно, чтобы его легко было сдёрнуть.

• Что нужно. Мячик: 2–3 пары носков, туго скатанные в один ком. Листок и ручка.
• Подготовка. Выписываете на листок 8 фигур по порядку. 1) Подбросить и поймать двумя руками. 2) Подбросить, хлопнуть в ладоши, поймать. 3) Подбросить, хлопнуть по коленям, поймать. 4) Подбросить и поймать одной правой рукой. 5) То же левой. 6) Подбросить из-под поднятой ноги и поймать. 7) Подбросить, хлопнуть перед собой и за спиной, поймать. 8) Подбросить, коснуться ладонью пола, поймать.
• Как играть. Мячик подбрасываете выше головы, но не до люстры. Каждую фигуру делаете 3 раза подряд, потом переходите к следующей. Уронил мячик или сделал фигуру не так — ход переходит ко второму. В свой следующий ход продолжаешь с той фигуры, на которой ошибся, и снова делаешь её 3 раза.
• Кто выиграл. Кто первым сделал все 8 фигур, тот «вышел». Второй может доиграть и узнать, за сколько ходов справится он.
• Фора. Взрослый делает каждую фигуру 5 раз, а ребёнок — 3.

• Подготовка. Каждый складывает из бумаги 3 самолётика и загибает им острый нос внутрь, чтобы он стал тупым. Малярным скотчем отмечаете на полу две линии в 3 метрах друг от друга — края ваших «аэродромов».
• Как играть. Встаёте каждый за своей линией. Бросаете по очереди, по одному самолётику. Второй уворачивается или ловит, но за линию не заходит и в сторону отходит не больше чем на шаг. Самолётик, который упал на твоей стороне, подбираешь — теперь он твой.
• Кто выиграл. Самолётик задел тебя и упал — очко бросившему, попадание в голову не считается. Поймал самолётик в руки — очко тебе. Кто первым набрал 10 очков, выиграл.
• Фора. Взрослый бросает неведущей рукой и ловит только одной рукой.
• Осторожно. Цельтесь ниже плеч, в лицо не бросайте. Если нос самолётика снова заострился, загните его ещё раз.

Как сложить самолётик. Восемь шагов. Пунктир — линия сгиба, стрелка — направление движения бумаги.

1. Наметьте середину

Положите А4 узкой стороной вверх. Сложите вдоль пополам и раскройте.

2. Загните верхние углы

Правый и левый верхние углы подведите к центральной линии.

3. Сделайте узкий нос

Два наклонных края загните к середине. Справа показан результат этого сгиба.

4. Сделайте нос тупым

Держите заготовку как в конце шага 3. Кончик длиной около 1 см загните к себе.

5. Сложите самолётик пополам

Сведите половинки по средней линии. Все загнутые уголки спрячьте внутри.

6. Отогните первое крыло

Поверните носом влево. На 2 см выше нижнего сгиба загните крыло вниз.

7. Повторите с другой стороны

Переверните модель и согните второе крыло так же — по первому.

8. Раскройте крылья

Крылья — на одном уровне, корпус снизу. Берите за корпус. Нос остаётся тупым.

• Что нужно. 9 листов А4, малярный скотч, по 5 скатанных носков на каждого: у взрослого тёмные, у ребёнка светлые.
• Подготовка. Выкладываете листы на полу квадратом 3×3, вплотную друг к другу, и приклеиваете скотчем за углы. В 2 метрах от поля отмечаете скотчем линию броска.
• Как играть. Бросаете по очереди по одному носку из-за линии. Носок большей частью лёг на свободный лист — клетка твоя, носок там и остаётся. Промахнулся мимо поля или попал на занятый лист — забираешь носок, ход переходит. Если твой носок сдвинул чужой, тот возвращают на место. Все твои носки уже на поле — пропускаешь ход.
• Кто выиграл. Кто первым занял три клетки в ряд: по горизонтали, вертикали или диагонали. Все клетки заняты, а ряда нет — ничья, и новый раунд начинает другой.
• Фора. Взрослый бросает из-за линии в 3 метрах или неведущей рукой.

• Подготовка. Играете на ковре или на сложенном пледе. Договариваетесь о 5 позах. «Тоннель»: взрослый стоит на ладонях и ступнях, попой вверх, ребёнок проползает под ним. «Гора»: взрослый лежит на животе, ребёнок перелезает через спину. «Ворота»: взрослый сидит, колени подняты, — пролезть под коленями. «Бревно»: лежит на спине — перепрыгнуть через его ноги туда и обратно. «Арка»: стоит, ноги широко, — проползти между ними.
• Как играть. Время засекает третий игрок, а вдвоём — секундомер в телефоне: ребёнок включает его на старте и выключает на финише. Взрослый называет позу и принимает её, ребёнок проходит препятствие, и взрослый сразу перестраивается в следующую позу. Прошёл все 5 — финиш.
• Конец. Ребёнок проходит трассу 3 раза, лучшее время — его рекорд. Потом он сам составляет трассу: называет позы в своём порядке и придумывает одну новую.
• Осторожно. Через взрослого перелезают только на четвереньках, вставать на него ногами нельзя. Перепрыгивают только через ноги, которые лежат на полу. Пока ребёнок под взрослым или на нём, тот не шевелится.

• Что нужно. Плед, 2 стула, 10 пластиковых или бумажных стаканов, «бомба» — носок с горстью крупы, завязанный узлом.
• Подготовка. Ставите стулья посреди комнаты и перекидываете через их спинки плед, чтобы получилась ширма. Каждый тайно расставляет на своей половине 5 стаканов вверх дном где хочет, но не ближе метра к пледу и не за мебелью. Бросаете стоя на коленях, через плед не заглядываете.
• Как играть. Бросаете по очереди. Хозяин поля честно говорит, что вышло: «Мимо», «Рядом!», если бомба упала ближе чем в шаге от стакана, или «Потоплен!», если стакан упал. Упавший стакан убирает, сдвинутый оставляет там, где стоит. Потом он бросает эту же бомбу обратно — это его ход. Не перекинул бомбу через плед — ход пропал, передаёшь её сопернику. Пока бросает соперник, отойдите к стене своей половины.
• Кто выиграл. Кто первым потопил все 5 кораблей соперника.
• Фора. Взрослый бросает неведущей рукой.

• Что нужно. Старый пульт от телевизора или пульт, нарисованный на картонке, с кнопками-надписями: «Играть», «Пауза», «Медленно», «Назад», «Без звука», «Быстрее», «Выключить».
• Подготовка. Игрок выбирает дело, за которым можно и двигаться, и говорить. Повар объясняет рецепт и «режет» морковку, футболист сам себя комментирует, певица выступает на сцене.
• Как играть. Ведущий жмёт «Играть», и игрок начинает. Каждые 5–10 секунд ведущий нажимает новую кнопку и громко её называет. «Пауза» — замереть, где застало, и ждать «Играть». «Медленно» — двигаться и говорить, как в замедленном кино. «Назад» — повторить последние движения в обратном порядке, пятясь по свободному месту. «Без звука» — продолжать молча, только шевелить губами. «Быстрее» — всё в два раза быстрее, но не бегом.
• Пример. Ребёнок-повар «режет» морковку и рассказывает рецепт. «Медленно!» — нож опускается 3 секунды, голос тянется басом. «Назад!» — морковка «прилипает» обратно, а повар пятится к холодильнику. «Пауза!» — повар застыл с открытым ртом.
• Конец. Шевельнулся на паузе или перепутал кнопку — ошибка. После 3 ошибок пульт переходит к игроку. Последней можно нажать «Выключить»: игрок медленно «гаснет» и ложится на пол, так игра заодно успокаивает.
• Сложнее. «Сломанный пульт»: часть кнопок срабатывает наоборот — на «Быстрее» игрок замедляется, на «Медленно» ускоряется, на «Паузу» продолжает, а на «Играть» замирает. «Назад» и «Без звука» работают как обычно.
• Вариант. Добавьте на пульт кнопки-настроения и кнопки-жанры: дело идёт дальше, но уже «Сонно!», «Сердито!», «Как робот!» или «Как в сказке!». На «Сердито!» повар бурчит и стучит ложкой, а на «Как в сказке!» начинает: «Жил-был суп…».

• Как играть. Встаёте босиком на ковре лицом друг к другу, на шаг друг от друга, ступни вместе. Хором говорите «Камень, ножницы, бумага, раз-два-три!» и показываете рукой знак: камень тупит ножницы, ножницы режут бумагу, бумага заворачивает камень. Проиграл раунд — отодвигаешь одну ногу в сторону примерно на длину своей стопы, ступни смотрят вперёд. Одинаковые знаки — переигрываете. Ноги обратно не подтягиваете. Руками можно балансировать, но за мебель и друг за друга не держитесь.
• Кто выиграл. Проиграл тот, кто первым коснулся пола рукой, коленом или попой, подтянул ногу назад или сказал «Сдаюсь». Играете до 3 побед.
• Осторожно. Только босиком на ковре: в носках ноги разъезжаются. Тянет до боли — сразу сдаёшься, это не стыдно. Рядом не должно быть углов мебели.

• Что нужно. Корзина или таз, 6–8 мячиков, скатанных носков или мягких игрушек. Ковёр.
• Подготовка. Мячи разбросаны по комнате, корзина стоит в середине.
• Как играть. Ребёнок упирается ладонями в пол, взрослый поднимает его за бёдра — получается тачка. Тачка идёт на руках к мячу, толкает его рукой или берёт и везёт к корзине. По одному мячу за раз.
• Конец. Все мячи в корзине — засекаете время. Во втором заезде нужно побить своё время.
• Осторожно. Держать за бёдра, а не за щиколотки: иначе сильно прогибается поясница. С 7 лет можно за колени. Идти медленно и по ковру, устал — сразу опустить ноги.

• Что нужно. 4 кружка из цветной бумаги разных цветов (красный, синий, жёлтый, зелёный), малярный скотч. Карточки или любые предметы тех же цветов. Для второго раунда — 6–8 бумажных стаканчиков или кубиков этих цветов.
• Подготовка. Кружки приклеиваете скотчем на тыльную сторону ладоней и на верх стоп: у каждой руки и ноги свой цвет. На одной стороне тела берите непохожие цвета, например слева красный и зелёный, справа синий и жёлтый.
• Как играть. Ведущий показывает карточку, игрок как можно быстрее поднимает руку или ногу этого цвета. Темп растёт. Второй раунд: стаканчики стоят на полу в ряд, игрок идёт вдоль ряда и сбивает каждый той рукой или ногой, у которой метка того же цвета.
• Кто выиграл. Ошибся или замешкался — меняетесь, метки переходят к другому. Кто сделал 10 верных подряд, выиграл раунд.
• Сложнее. Две карточки сразу: поднять руку и ногу вместе и удержать равновесие.
• Проще. Для 3–4 лет — только две метки, на ладонях.

• Что нужно. 6–8 «снарядов»: скатанные в комок носки или мягкие игрушки без твёрдых деталей.
• Как играть. Пушка сидит на диване и не встаёт, снаряды лежат рядом с ней. Бегун стоит у одной стены и сам решает, когда бежать к противоположной: можно рвануть сразу, а можно сделать обманное движение. На одну перебежку у пушки один бросок, целиться только ниже пояса. Попал — очко пушке, промахнулся — очко бегуну. Снаряды кончились — бегун собирает их и приносит пушке.
• Кто выиграл. Кто первым набрал 10 очков. Потом меняетесь: пушкой становится ребёнок, а взрослый перебегает на четвереньках.
• Сложнее. Пушка бросает с закрытыми глазами, на звук шагов, а бегун выбирает, мчаться или красться на цыпочках.
• Осторожно. Бросать только мягкое и не в голову. Бегать босиком, с пути убрать игрушки и провода.

• Подготовка. Клетки примерно 35 на 35 см, снизу вверх: 1, 2 и 3 по одной, 4 и 5 рядом, 6 одна, 7 и 8 рядом, 9 одна, сверху полукруг «дом». Вся дорожка — около 3 метров. Бита — крышка от банки на гладком полу или скатанный носок на ковре.
• Как играть. Встаёшь перед клеткой 1 и бросаешь биту в клетку 1. Прыгаешь по дорожке, а клетку с битой перепрыгиваешь: в одиночную клетку — на одной ноге, в пару — двумя ногами, по ноге в каждую клетку. Если бита лежит в одной клетке пары, в другую встаёшь одной ногой. В «доме» встаёшь на обе ноги и разворачиваешься. На обратном пути из соседней клетки наклоняешься, поднимаешь биту и перепрыгиваешь её клетку.
• Кто выиграл. Ход переходит, если бита упала мимо нужной клетки или на линию, ты наступил на линию, опустил вторую ногу или наступил в клетку с битой. В следующий свой ход бросаешь в ту же клетку. Прошёл без ошибки — следующий бросок уже в следующую клетку. Кто первым прошёл все 9 клеток, выиграл.
• Проще. Для 4–5 лет везде прыгать на двух ногах, а биту бросать, стоя в шаге от нужной клетки.

• Подготовка. Нужны 3–4 метра свободного пола. Волк встаёт лицом к стене в одном конце комнаты или коридора. В другом конце, в метре от стены, — линия «дома»: полоска скотча или край ковра. Игроки стоят за ней.
• Как играть. Игроки хором спрашивают: «Который час, господин Волк?» Волк, не оборачиваясь, называет час от 1 до 12, и игроки делают столько шагов «пятка к носку», считая вслух. Так повторяется, пока Волк вместо часа не ответит: «Время обеда!» Тогда он разворачивается и ловит, а игроки бегут за линию дома. Кого Волк коснулся ладонью, тот пойман.
• Кто выиграл. Компанией пойманный становится Волком. Вдвоём после каждого «обеда» меняетесь ролями: успел домой — очко игроку, поймали — очко Волку. Играете до 5 очков.
• Фора. Взрослый-волк ловит на четвереньках или сначала три раза хлопает в ладоши и только потом бежит.
• Сложнее. Волк называет вместе с часом вид шагов: «Три часа, шаги лягушки!», «Пять часов, шаги великана!». С 6 лет вместо числа — пример: «Два плюс три часа!»

• Что нужно. Телефон с камерой, шарф или повязка на глаза.
• Подготовка. Фотограф садится или встаёт посреди комнаты и завязывает глаза. С места он не сходит, только поворачивается. Игроки расходятся по комнате.
• Как играть. Фотограф прислушивается, поворачивается на шорох и делает снимок. Потом громко считает «раз, два, три», и пока он считает, все тихо меняют место — шагом или ползком. Всего 10 снимков, потом вместе смотрите кадры. Попал в кадр тот, у кого на снимке видна хоть рука или нога. Тень не считается.
• Кто выиграл. Вдвоём меняетесь ролями, и выигрывает тот, кто реже попадал в кадры. Компанией выигрывают все, кто ни разу не попал в кадр, а кто попал чаще всех, становится фотографом.
• Осторожно. Не прятаться в шкафы и за двери, которые закрываются. С пола убрать всё, обо что можно споткнуться. Фотограф держит телефон двумя руками.

• Что нужно. 15 листов бумаги, толстый фломастер, малярный скотч.
• Подготовка. На 5 листах рисуете крупный круг, на 5 — квадрат, на 5 — треугольник. Раскладываете их на полу сеткой из 5 рядов по 3 листа: в ряду между листами ладонь, между рядами 30–40 см. Ряды от старта: 1) круг, треугольник, квадрат; 2) треугольник, круг, квадрат; 3) треугольник, квадрат, круг; 4) квадрат, треугольник, круг; 5) квадрат, круг, треугольник. Так своя фигура в следующем ряду всегда прямо впереди или наискосок. Каждый лист прижимаете скотчем за углы, прыгаете босиком.
• Как играть. Игрок называет свою фигуру и прыгает двумя ногами с листа на лист только по ней, от первого ряда до последнего. Наступил на чужую фигуру или на пол — возвращаешься на старт, а время идёт. Проходите дорожку по очереди, второй засекает время.
• Кто выиграл. Кто быстрее прошёл по своей фигуре. Потом берёте другие фигуры.
• Сложнее. Ведущий хлопает в ладоши и называет другую фигуру — со следующего ряда прыгаешь уже по ней.

• Что нужно. Пояс от халата, длинный шарф или простыня, скрученная жгутом, — 2–3 метра. Гладкий пол или старое полотенце под спину: оно поедет вместе с ребёнком.
• Как играть. Взрослый сидит на полу спиной к стене и крепко держит конец ленты двумя руками, но сам не тянет. Ребёнок ложится на спину ногами к взрослому, на длину ленты от него, колени согнуты, свободный конец ленты у него в руках над грудью. По «Старт!» он перехватывает ленту руками по очереди и подтягивает себя, ногами не отталкивается.
• Конец. Коснулся взрослого стопами — финиш, время записываете. Три заезда, лучший — рекорд. Следующий заезд — на животе, головой вперёд, как тюлень.
• Вариант. Чтобы проехал и взрослый, конец ленты привязываете к ножке тяжёлого дивана или шкафа.
• Осторожно. Ленту перехватывать над грудью, а не над лицом. Тонкую верёвку и шнур не брать: режут ладони. Взрослый ленту не дёргает.

• Что нужно. Пластиковая миска, 6–8 мячиков или скатанных носков, секундомер в телефоне. Миску ставите на пол, мячики раскладываете вокруг в шаге-двух от неё.
• Как играть. Игрок встаёт «медведем»: ладони и ступни на полу, попа вверху, колени не касаются пола. Он ходит медведем, одной рукой берёт мячик и кладёт его в миску, по одному. Второй засекает время и считает касания коленями: за каждое — плюс секунда. Взрослый берёт мячики неведущей рукой.
• Пример. Все мячики в миске за 40 секунд, коленями коснулся 3 раза — итог 43 секунды. Кто быстрее, выиграл. Можно идти по очереди, а можно одновременно, у каждого своя миска и свои мячики.
• Проще. Малышу колени можно ставить на пол, но идти только на четвереньках.
• Сложнее. Мячик не класть, а бросать в миску с расстояния шага. Промахнулся — достаёшь и бросаешь снова.

• Что нужно. Пластиковая бутылка с водой и 8 колец, которые свободно надеваются на неё: полоски картона 30 на 2 см, склеенные скотчем в кольцо, или мягкие резинки для волос. Если есть детская пирамидка, берите её вместо бутылки и колец. Ковёр или плед.
• Подготовка. Ребёнок садится на ковёр, ноги согнуты, бутылка стоит у стоп. Кольца раскладываете по одному на полу за его головой, на расстоянии вытянутых рук. Взрослый придерживает его стопы, или стопы подсовываете под край дивана.
• Как играть. Ребёнок ложится на спину, тянется руками за голову, берёт одно кольцо, садится и надевает его на бутылку. И снова ложится за следующим. Второй засекает время на все 8 колец или считает, сколько колец получилось за минуту.
• Кто выиграл. Бьёте свой рекорд. Вдвоём садитесь стопа к стопе, бутылка между вами, у каждого кольца своего цвета: кто за минуту надел больше, выиграл.
• Осторожно. Ложиться плавно, не падать на спину. Руками за шею не тянуть. Устал — отдых.

• Подготовка. Наклеиваете 8–10 знаков друг за другом, примерно в шаге один от другого, и договариваетесь, что они значат. Две стрелки — встать носками по стрелкам: вперёд, вбок или назад с поворотом. Кружок — присесть и хлопнуть по нему ладонью. Круг с точкой внутри — один раз повернуться на месте. Волнистая линия — пройти по ней, как по канату. Три-четыре короткие полоски-кочки — перепрыгнуть с одной на другую двумя ногами. Лесенка — перешагивать перекладины, не наступая на них.
• Как играть. Игрок проходит дорожку от начала до конца, второй засекает время. Ошибся — возвращаешься к этому знаку и делаешь его заново, а время идёт. Потом меняетесь, кто быстрее, выиграл. После пары заходов ребёнок сам переклеивает знаки и строит дорожку для взрослого.
• Вариант. «Ладони и ступни»: на 6–8 листах обводите фломастером ладони и ступни и раскладываете листы дорожкой. На листе две ступни — прыгаешь на него двумя ногами. Одна ступня — стоишь на одной ноге и считаешь до трёх. Лист с двумя ладонями и за ним, на полметра дальше, лист с двумя ступнями — встаёшь на четвереньки, руки на ладони, ноги на ступни. Сложнее: левые ладони и ступни обведите одним цветом, правые — другим, и ставить нужно именно ту руку или ногу.
• Осторожно. Прыжки и повороты — босиком или на ковре, не в носках по ламинату. Листы прижать скотчем за углы.

• Подготовка. Нужен коридор или комната длиной 4–6 метров. Тапками или полосками скотча отмечаете середину, по шагу от неё — две стартовые линии, а в метре от каждой торцевой стены — линию «дома». Фигуры: камень — присесть и обнять колени, ножницы — скрестить руки над головой, бумага — встать «звездой», руки и ноги в стороны.
• Как играть. Встаёте на свои стартовые линии лицом друг к другу и хором говорите: «Камень, ножницы, бумага — раз, два, три!» На «три» показываете фигуру. Камень тупит ножницы, ножницы режут бумагу, бумага заворачивает камень. Одинаковые фигуры — переигрываете, опоздал с фигурой — проиграл. Проигравший разворачивается и бежит за линию дома у себя за спиной, а выигравший догоняет и касается его спины ладонью, не толкая и не хватая. Малышу первое время взрослый подсказывает, чья фигура сильнее.
• Кто выиграл. Догнал до дома — очко догоняющему, успел домой — очко убегающему. Играете до 5 очков. Фора: взрослый сначала три раза хлопает в ладоши и только потом бежит.
• Сложнее. Своя тройка фигур: кот — лапки у груди и «мяу», мышь — присесть, ладони-ушки у головы и «пи-пи», слон — рука-хобот и громкое «ту-ту». Кот ловит мышь, мышь пугает слона, слон прогоняет кота.
• Вариант. Компанией делитесь на две команды. Каждая шёпотом договаривается, какую фигуру покажет, и вся проигравшая команда убегает.

• Что нужно. Длинный кусок картона от коробки, большой поднос или разделочная доска для горки, миска. 10 комков фольги — «лёд» и 10 комков красной или яркой бумаги — «огонь» (белую бумагу можно закрасить красным фломастером).
• Подготовка. Горку прислоняете к сиденью дивана: верхний край на сиденье, нижний на полу. Ребёнок стоит на коленях у нижнего края с миской, взрослый сидит на диване, все снаряды у него в коробке.
• Как играть. Взрослый в случайном порядке отпускает снаряды по одному с верха горки — то слева, то справа, то посередине. Ребёнок ловит миской только лёд, а от огня убирает миску. Поймал льдинку — плюс очко, поймал огонёк — минус очко. Через 20 снарядов меняетесь.
• Пример. Поймал 8 льдинок и 3 огонька: 8 − 3 = 5 очков. У кого больше очков, выиграл.
• Сложнее. Ведущий может крикнуть «Наоборот!» — и с этой минуты ловят только огонь, до следующего «Наоборот!».

• Что нужно. Рамка 50 на 50 см с краем шириной 5 см, вырезанная из большой коробки. Верёвка или два связанных шарфа длиной 3–4 метра, привязанные к переднему краю рамки. На каждый из 3 барьеров — две стопки книг высотой 10–15 см и трубка длиной около 90 см: тугая, из 3–4 газетных листов, скрученных по диагонали, или палка от швабры. Гладкий пол.
• Подготовка. Барьеры ставите поперёк коридора через метр: две стопки книг в 65 см одна от другой, а поперёк на них трубка. Рамка свободно проезжает между стопками под трубкой. Верёвку пропускаете под всеми барьерами к дальнему концу коридора. Рамка лежит в начале коридора, ребёнок стоит в ней. Обруч тоже подойдёт, тогда стопки ставите шире, а поперёк кладёте палку от швабры.
• Как играть. Тянущий стоит в дальнем конце и подтягивает рамку к себе рывками по полшага, а иногда на шаг. Идущий шагает следом и следит, чтобы обе ноги всё время были внутри рамки. Рамка проезжает под барьером, а идущий перешагивает или перепрыгивает его. Задел барьер, наступил на край рамки или оказался снаружи — начинаешь сначала. Дошёл до конца коридора — очко. По 3 попытки, потом меняетесь, кто набрал больше очков, выиграл.
• Сложнее. Только на одной ноге или двумя ногами вместе. Тянущий может дёрнуть рамку, когда барьер как раз между ногами идущего.
• Осторожно. Пока идущий в прыжке, рамку не тянуть. Тянуть только по полу, не поднимая. Босиком и не на ковре с краем, на который можно наступить.

• Что нужно. Стул, миска, 15 комков бумаги или скатанных носков, таз или корзина для белья.
• Как играть. Кидающий сидит на стуле посреди комнаты и держит миску над головой. Он наклоняет её то в одну, то в другую сторону и роняет по 2–3 комка. Ловец стоит с тазом в двух шагах и ловит падающее. Упавшее на пол не считается, его не подбирают. Комки кончились — пересчитываете пойманное, собираете всё в миску и меняетесь.
• Кто выиграл. Кто поймал больше из 15.
• Фора. Взрослый ловит маленькой миской вместо таза.
• Сложнее. Кидающий вытягивает руку с миской далеко в сторону, а ловец держит таз одной рукой.

• Что нужно. Бумажные стикеры для записок, по 10 на каждого. Нет стикеров — бумажки 5 на 5 см, слегка заткнутые за воротник, за пояс, в карманы и рукава.
• Подготовка. Клеите стикеры друг другу на одежду: на плечи, спину, рукава, штанины, живот. Не на лицо, волосы и голую кожу. Малышам — на гладкую одежду: с флиса и вязаных вещей стикеры почти не слетают.
• Как играть. По сигналу все прыгают, трясут руками и ногами, крутятся и стряхивают стикеры. Трогать их руками, тереться о мебель и друг о друга нельзя.
• Кто выиграл. Кто первым остался без стикеров. Если у всех что-то застряло, через минуту считаете: у кого меньше, выиграл. Следующий раунд — стикеры в местах похитрее: на лопатки, под коленку, сзади на пояс. Фора: взрослому 15 штук.
• Осторожно. Играть подальше от мебели и углов. После игры собрать все стикеры с пола.

• Что нужно. Лёгкая пластиковая миска, 10 мягких «мячиков»: скатанные носки или комки бумаги.
• Как играть. Ловец ставит миску дном себе на голову и придерживает одной рукой. Бросающий стоит в двух шагах и бросает снизу, высокой дугой, целясь в миску. Ловец двигается и подставляет миску, руками ловить нельзя. После 10 бросков считаете, сколько мячиков в миске, и меняетесь.
• Кто выиграл. У кого в миске больше. Фора: взрослый ловит миской поменьше.
• Сложнее. После каждого попадания бросающий отходит на шаг дальше.
• Вариант. «Коробка у стола»: ловец держит коробку у края стола, чуть ниже столешницы, а бросающий с другого конца стола катит комок фольги. Ловец должен поймать его коробкой, когда комок слетит с края. 10 бросков, потом меняетесь, кто поймал больше, выиграл.

• Что нужно. Круг диаметром около метра на ковре: из малярного скотча или из шарфа.
• Как играть. Игрок стоит у круга, ведущий громко командует, игрок делает обратное. Пары команд: «Внутрь!» — «Наружу!», «Сесть!» — «Встать!», «Руки вверх!» — «Руки вниз!», с 6 лет ещё «Иди!» — «Стой!». Если игрок уже там, куда велит «наоборот», он остаётся на месте. Ведущий может сам показывать движение, чтобы сбить с толку.
• Пример. Игрок стоит снаружи. «Внутрь!» — стоит на месте. «Наружу!» — прыгает в круг. «Сесть!» — остаётся стоять. «Встать!» — приседает.
• Кто выиграл. 15 команд, потом меняетесь, у кого меньше ошибок, выиграл. Малышу начинайте с одной пары «Внутрь — Наружу» и добавляйте следующую, когда получается.
• Сложнее. Две команды сразу: «Внутрь и руки вверх!» — остаёшься снаружи и опускаешь руки. Или смешанный режим: если ведущий начал со слов «Саймон говорит», делаешь как сказано, а без них — наоборот.

• Подготовка. Играете вечером или при задёрнутых шторах. Сторож стоит у выключателя. У дальней стены — цель: игрушка или тапок, ходок — у противоположной стены. С пола убираете всё, обо что можно споткнуться, и провода.
• Как играть. Сторож выключает свет на 2–3 секунды, и ходок в темноте идёт к цели мелкими шагами, руки чуть вперёд. Потом сторож включает свет и смотрит: ходок должен стоять неподвижно. Шевельнулся на свету — возвращается на старт. Сторож вслух считает, сколько раз включил свет.
• Кто выиграл. Дотронулся до цели — финиш. Потом меняетесь, и выигрывает тот, кому понадобилось меньше включений.
• Сложнее. Темнота всего на секунду, или идти задом наперёд, или донести цель обратно на старт.
• Осторожно. Нужна лампа, которая загорается сразу: если люстра разгорается медленно, берите настольную. Кто боится темноты, играет при ночнике.

• Что нужно. Кухонные щипцы, лучше пластиковые или с силиконовыми концами, 10 мягких игрушек или скатанных носков, ещё один носок для хвоста, подушка для домика.
• Подготовка. Крокодил садится на пол посреди комнаты и раскладывает игрушки вокруг себя на расстоянии вытянутой руки. Домик — подушка в 2–3 шагах от него. Ребёнку сзади за пояс штанов заправляете носок так, чтобы он свисал хвостом.
• Как играть. Крокодил всё время сидит и не встаёт, щёлкает щипцами и рычит. Ребёнок подбирается к игрушкам с любой стороны, хватает одну и бежит в домик, за раз — только одну. Щипцами крокодил ловит только хвост. Вытянул — ребёнок отдаёт одну игрушку из домика обратно в кучу, снова заправляет хвост и продолжает. Если в домике пусто, просто заправляет хвост.
• Кто выиграл. Все 10 игрушек в домике — победа ребёнка. Крокодил вытянул хвост 5 раз — победа крокодила. Потом меняетесь: крокодилом становится ребёнок, а взрослый подбирается к игрушкам на четвереньках.
• Осторожно. Щипцами не тянутся к лицу, рукам и волосам, только к хвосту. Нет подходящих щипцов — пасть из ладони: большой палец снизу, остальные сверху, хвост зажимаете в ней.

• Подготовка. Выбираете постамент статуи — например, коврик у дивана. Смотритель заранее придумывает, куда её уносить: на кухню, в прихожую, в спальню. С пути убираете игрушки и провода.
• Как играть. Статуя стоит на постаменте в какой-нибудь позе и не шевелится. Смотритель подходит, удивляется вслух и уводит её в другую комнату: лёгкого малыша уносит на руках, старшего ведёт под локоть, а статуя идёт на негнущихся ногах. Там смотритель ставит её, отворачивается к стене, закрывает глаза и громко считает до 10. Статуя тем временем крадётся обратно и замирает на постаменте в новой позе. Досчитав, смотритель идёт к постаменту, а увидев статую, ворчит громче прежнего: «Опять ты здесь?! Да ещё и руки подняла!»
• Кто выиграл. Статуя уже стоит неподвижно, когда смотритель вошёл, — очко статуе. Ещё идёт, шевельнулась у него на глазах или встала в прежнюю позу — очко смотрителю. После 5 переносов меняетесь ролями: статуей становится взрослый, и ребёнок уводит его за руку.
• Осторожно. На руках носят только лёгкую статую и только если ей самой этого хочется: под спину и под колени, не через плечо и не вниз головой. Обратно статуя крадётся шагом, не бегом.

• Что нужно. Плед, 10 игрушек: машинки, мягкие игрушки, кубики.
• Подготовка. Монстр ложится на диван вдоль спинки и укрывается пледом с головой. Старт — один подлокотник, финиш — другой. Игрушки лежат кучкой у старта.
• Как играть. Ребёнок проводит игрушки по одной от старта до финиша по краю сиденья, у самого пледа: катит машинку, ведёт зверя шагами или прыжками, крадётся, мчится, замирает и пережидает. Монстр выбрасывает руку из-под пледа и хватает. Поймал игрушку — утаскивает её под плед, рычит и чавкает «ам-ням-ням», а потом выплёвывает на пол: эта съедена. Ловить можно только игрушку, руку ребёнка монстр не держит. Доехала до подлокотника-финиша — спасена.
• Кто выиграл. Когда прошли все 10 игрушек, считаете: спасённые — очки ребёнка, съеденные — очки монстра. Потом меняетесь, и монстром становится ребёнок.
• Фора. Монстр-взрослый ловит одной рукой и перед каждой попыткой рычит «Ррр!», а у ребёнка-монстра можно не рычать.

• Что нужно. 5 рулонов туалетной бумаги или туго скатанных комков из носков, малярный скотч, таймер в телефоне.
• Подготовка. В двух углах комнаты малярным скотчем выкладываете по квадрату размером с подушку, на равном расстоянии от центра. В центр кладёте горку из 5 рулонов. Играете босиком или на ковре: в носках на гладком полу легко поскользнуться.
• Как играть. Каждый встаёт в свой квадрат. Ставите таймер на 2 минуты, и по сигналу оба бежите за рулонами. За раз несёшь только один рулон и кладёшь его в свой квадрат, а не бросаешь. Брать можно из центра или из квадрата соперника, в любой момент. Свой квадрат не охраняешь: стоять в нём, загораживать его телом и отбирать рулон из рук нельзя, друг друга не трогаете.
• Кто выиграл. У кого в квадрате первым легли 3 рулона, тот кричит «Три!» и выигрывает. Рулон в руках не считается. Прозвенел таймер, а трёх ни у кого нет — побеждает тот, у кого в квадрате больше. Фора: взрослый только ходит, а ребёнок бегает.
• Вариант. Компанией от 3 человек: квадрат у каждого игрока, рулонов вдвое больше, чем игроков, а выигрывает по-прежнему тот, кто первым собрал у себя 3. Сложнее — нести рулон, зажав его между колен, прыжками: уронил — возвращаешься с ним туда, где взял.

• Что нужно. Мяч или воздушный шарик, таймер в телефоне.
• Как играть. Встаёте спиной друг к другу в полушаге, ноги шире плеч. Мяч у взрослого. Он поднимает мяч над головой и отдаёт назад, опуская его к макушке ребёнка, а ребёнок берёт мяч двумя руками у себя над головой. Ребёнок наклоняется и передаёт мяч назад между своих ног, а взрослый наклоняется или приседает и забирает его у себя между ног. Это один круг. Взрослый снова поднимает мяч над головой — и так дальше, всё быстрее. Наклоняйтесь плавно и не отступайте назад, тогда не стукнетесь. Через минуту меняетесь: над головой отдаёт ребёнок, между ног — взрослый.
• Кто выиграл. Вы играете вместе на рекорд. Считаете вслух круги за минуту. Уронили — мяч поднимает тот, кто уронил, а счёт продолжается. Побили свой рекорд — выиграли оба.
• Сложнее. Садитесь на пол спиной к спине, ноги вытянуты. Мяч ходит по кругу сбоку: отдаёшь, повернувшись вправо, а принимаешь, повернувшись влево. Через минуту меняете направление.
• Вариант. Компанией от 6 человек — эстафета. Команды по 3–4 игрока стоят колоннами. Первый отдаёт мяч назад над головой, второй — между ног, третий — снова над головой, и так до последнего. Последний бежит с мячом в начало колонны и начинает снова. Какая команда первой вернула первого игрока на своё место, выиграла.

• Что нужно. Воздушный шарик или большой лёгкий надувной мяч, 10 комков из носков (по 5 каждому), малярный скотч.
• Подготовка. Нужен коридор или пустая полоса пола длиной 3–4 метра. Скотчем отмечаете середину и две линии бросков на концах. В полуметре перед каждой линией бросков — линия ворот этого игрока. Шарик надувает и завязывает взрослый и кладёт на середину.
• Как играть. Встаёте каждый за свою линию бросков, комки у ног. Бросаете по очереди, по одному комку, и стараетесь попасть в шарик так, чтобы он покатился к сопернику. Заходить за свою линию, трогать шарик руками и ногами и дуть на него нельзя. Целитесь только в шарик, не в соперника. Брошенные комки лежат на поле до конца раунда.
• Кто выиграл. Шарик пересёк линию ворот соперника — очко тебе, раунд окончен. Брошены все 10 комков, а шарик до ворот не дошёл — очко тому, на чьей половине шарика нет. Лежит ровно на середине — раунд ничейный. Потом собираете комки, шарик снова на середину. Кто первым набрал 5 очков, выиграл. Фора: ребёнок бросает с шага ближе.
• Осторожно. Шарик лопнул — обрывки сразу соберите и выбросьте: их нельзя брать в рот. Детям до 8 лет шарики надувает только взрослый.

• Подготовка. Освобождаете дорожки к углам и договариваетесь, как их называть: «у окна», «у двери», «у шкафа», «у дивана». Если какой-то угол заставлен, вместо него берёте место у стены рядом.
• Как играть. Водящий встаёт в середине, закрывает глаза и медленно считает вслух до 10. За это время игрок бесшумно идёт в любой угол и касается рукой стены. На «десять» игрок замирает. Водящий, не открывая глаз, прислушивается и называет один угол, потом открывает глаза. Игрок там — очко водящему, нет — очко игроку. Следующий раунд игрок начинает оттуда, где стоит, и может остаться в том же углу.
• Кто выиграл. Водящий называет угол 10 раз, потом меняетесь ролями. Кто, будучи водящим, угадал больше раз, выиграл. Поровну — ещё по одному раунду.
• Вариант. Компанией, от 4 детей: водит один, остальные расходятся по углам, и все, кто стоит в названном углу, выбывают и садятся на диван. Названный угол пустой — никто не выбывает. Все оставшиеся оказались в одном углу и водящий его назвал — раунд переигрываете. Последний оставшийся выиграл и водит следующую партию.

• Что нужно. Скатанный носок, пластиковый или бумажный стакан, малярный скотч.
• Подготовка. Ставите стакан вверх дном посередине коридора и кладёте на него носок. По обе стороны от стакана, в 3 шагах, скотчем отмечаете поперёк коридора две линии — это ваши дома. От каждой линии до стены или двери должно оставаться не меньше метра.
• Как играть. Встаёте по разные стороны от стакана, в шаге от него, лицом друг к другу, руки на коленях. Свой дом у каждого за спиной. На «Раз, два, три — можно!» хватать носок разрешено. Кто схватил, разворачивается и бежит к своей линии, а второй обегает стакан и старается коснуться его ладонью по спине или плечу, пока тот не переступил линию. Пока носок лежит на стакане, можно хитрить: дёрнуть рукой, будто хватаешь, и посмотреть, не рванётся ли соперник. Касаться соперника можно только тогда, когда носок у него в руке. Никто не взял носок за 10 секунд — ничья, начинаете раунд заново.
• Кто выиграл. Кто первым набрал 5 очков.
• Фора. Взрослый стоит в двух шагах от стакана, а ребёнок — в одном.
• Вариант. Компанией: две команды стоят каждая у своей линии, у игроков номера — в обеих командах одинаковые, 1, 2, 3. Ведущий называет номер, и двое с этим номером выбегают к стакану. Донёс носок домой — очко команде.
• Осторожно. Салить только ладонью, без толчков, за одежду не хватать. В коридоре закройте дверцы шкафов и уберите с пола обувь.

• Что нужно. Мягкий мячик размером с апельсин или чуть меньше, ковёр или гладкий пол.
• Как играть. Тоннель ложится на живот, ладони у плеч. Катящий садится сбоку от него, в 2–3 метрах, напротив живота, и катит мяч по полу, а не бросает. Увидев, что мяч покатился, тоннель выпрямляет руки и поднимает живот и бёдра, опираясь на ладони и носки, как в планке. Ребёнку 4–5 лет можно встать на четвереньки. Мяч прошёл под тоннелем и никого не задел — очко тоннелю. Задел живот, руку или ногу — очко катящему. Тоннель поднялся, а мяч так и не покатился, — тоже очко катящему, и тоннель снова ложится.
• Кто выиграл. Катящий делает 10 ходов: настоящий бросок и обманка считаются одинаково. Потом меняетесь ролями. Кто, будучи тоннелем, набрал больше очков, выиграл.
• Фора. Когда тоннель — ребёнок, взрослый катит с 3 метров. Когда тоннель — взрослый, ребёнок катит с 2 метров.

• Что нужно. Большой мяч размером с футбольный, для варианта — мягкий мячик или ком из носков.
• Как играть. Ловец встаёт в присед, ступни шире плеч, руки на коленях. Взрослый садится в 3 шагах напротив и медленно катит мяч по полу прямо между его ступнями. Ловец опускает попу и прижимает мяч к полу, чтобы тот остановился. Руками трогать нельзя. Мяч остановлен под попой — пойман. Проскочил между ног или ловец помог руками — промах.
• Кто выиграл. Ловец ловит 10 мячей, потом меняетесь: ловит взрослый, катит ребёнок. Кто поймал больше из 10, выиграл.
• Сложнее. Для 6–9 лет мяч катят чуть в сторону, и ловец успевает переставить ноги, не вставая из приседа.
• Вариант. «Ноги-пушка»: ребёнок лежит на спине, колени подтянуты к груди. Взрослый стоит в шаге от его ступней и бросает мягкий мячик ему в подошвы, а ребёнок отбивает его ногами обратно взрослому в руки. Вернул мяч 10 раз подряд без промаха — победа ребёнка.
• Осторожно. На мяч не садятся всем весом: только прижимают его из приседа, иначе мяч выскользнет и ловец упадёт на копчик. Пол ровный, без складок ковра, сзади ловца ничего твёрдого. В «Ногах-пушке» бросают только в подошвы, не в лицо.

• Что нужно. Воздушный шарик, большая коробка или корзина для белья, малярный скотч, таймер.
• Подготовка. Взрослый надувает шарик. Коробку кладёте на бок вплотную к стене, открытой стороной в комнату. В 2 метрах от неё скотчем отмечаете линию старта.
• Как играть. Игрок садится на линию старта, упирается ладонями в пол за спиной, шарик лежит у его ступней. По сигналу он гонит шарик к воротам ногами: катит, подталкивает, перебирает ступнями, а сам передвигается сидя, на попе и руках. Руками шарик трогать нельзя. Шарик целиком в коробке — гол. Второй игрок кричит «Гол!», возвращает шарик на линию старта, игрок пересаживается туда же и ведёт снова. Второй же засекает минуту и считает голы.
• Кто выиграл. Играете по очереди, по минуте. У кого больше голов, выиграл. Компанией — по очереди, а если коробки две, то парами одновременно.
• Сложнее. Для 6–9 лет два шарика сразу: гол, когда оба в коробке. Или линия старта в 3 метрах.
• Осторожно. Лопнул шарик — сразу соберите все кусочки, детям их не давайте.

• Что нужно. Две газеты, два шарфа, низкий столик без острых углов. Нет такого столика — граница из подушек на полу.
• Подготовка. Каждую газету сворачиваете плотной трубкой из 2–3 разворотов и обматываете скотчем, чтобы не разворачивалась. Очки снимаете, шарфы завязываете свободно.
• Как играть. Встаёте на колени по разные стороны столика лицом друг к другу, газета в руке, глаза завязаны. На «Бой!» бьёте сверху вниз туда, где, по-вашему, соперник, а он прислушивается, пригибается и отклоняется. Колени остаются на своём месте у столика, через столик не перелезать. Удары засчитываются по плечам и спине. По тебе попали — честно говоришь «Есть!» и называешь счёт. Если вас трое, третий игрок с открытыми глазами судит и считает попадания.
• Кто выиграл. Кто первым попал 5 раз.
• Проще. Глаза завязаны только у взрослого, а ребёнок видит, но тоже стоит на коленях у своей стороны.
• Осторожно. Бить вполсилы и только сверху вниз, не тыкать газетой вперёд и не махать ею сбоку. По голове не бьют: удар по голове не засчитывается, а вместо него очко получает тот, кому попало.

• Что нужно. Большая подушка, лёгкая корзинка, коробка из-под обуви без крышки или пластиковая миска, 10–12 мячиков, скатанных носков или бумажных комков, таймер.
• Подготовка. Ребёнок ложится животом на подушку посреди ковра. Взрослый ставит корзинку ему на поясницу и раскладывает мячики впереди и по бокам: одни на расстоянии вытянутой руки, другие чуть дальше.
• Как играть. Взрослый включает таймер. Игрок тянется к мячику, берёт его, заводит руку за спину и кладёт в корзинку. Живот всё время на подушке: поворачиваться на ней и тянуться можно, слезать нельзя. Корзинка упала — взрослый ставит её обратно, а выпавшие мячики раскладывает вокруг заново, время идёт.
• Кто выиграл. Все мячики в корзинке — время стоп. У ребёнка 3 попытки, лучшее время — его рекорд. Потом ложится взрослый, и ему мячики кладут на шаг дальше.
• Сложнее. Для 6–9 лет тянуться только одной рукой или собирать мячики одного названного цвета, а остальные не трогать.
• Вариант. Компанией: у каждого своя подушка, своя коробка и носки своего цвета. Кто первым собрал свои, выиграл.
• Осторожно. Только небьющееся: никаких стеклянных ёлочных шариков. Корзинку ставят на поясницу, не на лопатки и не на шею, голову сильно не запрокидывать.

• Что нужно. Пустая коробка из-под обуви с крышкой, 3–4 невысоких препятствия: книжка, свёрнутое полотенце, тапок; малярный скотч, таймер.
• Подготовка. Вдоль стены отмечаете скотчем старт и финиш в 3–4 метрах друг от друга. Между ними раскладываете препятствия, по одному на каждый шаг.
• Как играть. Садитесь у старта лицом друг к другу, боком к трассе, руками упираетесь в пол сзади. Коробку зажимаете ступнями с двух коротких сторон. Двигаетесь оба одновременно в сторону финиша: переставляете попу и руки на полшага вбок, коробку всё время держите ногами. Над препятствием поднимаете её повыше и опускаете за ним. Договаривайтесь вслух: «Раз — едем!» Взрослый сгибает колени сильнее, чтобы коробка держалась ровно. Уронили коробку — ставите её руками на то же место, и к времени добавляется 5 секунд.
• Конец. Коробка за линией финиша — время стоп. Вы одна команда: во втором и третьем заезде стараетесь побить своё время.
• Сложнее. Для 6–9 лет крышку снимаете и ставите в коробку башенку из двух пустых бумажных стаканчиков. Башенка упала — плюс 5 секунд.
• Вариант. Компанией: пары едут по очереди, побеждает пара с лучшим временем.

• Что нужно. Разбросанные игрушки и вещи, корзина или коробка для них, листки бумаги и ручка.
• Подготовка. Вдвоём каждый загадывает вещь для другого: выбирает её на полу, пишет или рисует на своём листке и кладёт листок рисунком вниз. Корзину ставите посреди комнаты.
• Как играть. По сигналу «Убираем!» поднимаете вещи по одной, относите в корзину или на место и идёте за следующей. В руке только одна вещь, бросать в корзину издалека нельзя, а свою загаданную вещь не трогаете. Как только соперник поднял твою загаданную вещь, ты говоришь: «Вот она!» — и переворачиваешь листок. Нашедший получает очко, и оба загадываете заново из того, что осталось на полу.
• Конец. Когда на полу остаётся меньше 5 вещей, загадывать больше не нужно: последние уносите вместе, пока кто-нибудь считает вслух до 20. Пол чистый — у кого больше очков, тот выиграл.
• Вариант. Компанией, от 3 человек, загадывает один взрослый-ведущий. Сам он не убирает, а следит и объявляет «Вот она!», а дети собирают наперегонки.

• Что нужно. Разбросанные игрушки, машинки и мячики, корзина или коробка для игрушек, таймер на телефоне.
• Подготовка. Корзина стоит в одном конце комнаты. Игрушки сгребаете в кучу в другом конце, и рядом с кучей садится на пол взрослый-вредина. Таймер — на 1 минуту.
• Как играть. По сигналу ребёнок носит игрушки из кучи в корзину, по одной. Вредина не встаёт, но может откатить одну игрушку из кучи в сторону: под стол, за кресло, в угол. Катит или отталкивает он мягко, по полу, никогда не бросает, и не чаще раза в 10 секунд — считает про себя. Из корзины вредина ничего не берёт. Откатилась игрушка — ребёнку придётся за ней сбегать.
• Кто выиграл. Вся куча в корзине до сигнала — ребёнок выиграл. Не успел — заводите ещё минуту, и вредина катит уже реже, раз в 15 секунд. Игра кончается, когда в корзине всё: игрушки убраны.
• Сложнее. Для 6–9 лет корзин две или три: для мягких игрушек, для машинок и кубиков, для мячиков. Положил не туда — перекладываешь, а время идёт. Компанией дети носят вместе, а вредине можно катить раз в 5 секунд.

• Как играть. Взрослый сидит на ковре, ноги вытянуты в стороны буквой V, руками опирается сзади. Ребёнок забегает между ногами, касается рукой любого колена и выбегает: назад тем же путём или перешагнув через ногу. Как только он внутри, взрослый, не вставая, сдвигает ноги: ведёт их плавно, по полу, стараясь коснуться ноги ребёнка. Капкан может хитрить: дёрнуть ногой, но не закрыть.
• Кто выиграл. Выскочил, не задетый, — очко ребёнку. Капкан коснулся его ноги — очко взрослому. Выбежал, не коснувшись колена, — не считается, забегаешь снова. Играете до 5 очков.
• Сложнее. Для 6–9 лет перед тем, как выскочить, надо назвать слово по теме: зверя, фрукт, город. Или капкан закрывает глаза и ловит на слух.
• Вариант. «Прыжки в такт»: взрослый сидит, ноги вытянуты вместе, и держит ребёнка за руки. Он разводит и сводит ноги, а ребёнок прыгает: ноги взрослого врозь — ребёнок прыгает внутрь, ноги вместе — ставит ступни по бокам от них. Взрослый начинает медленно и понемногу ускоряется. Считаете прыжки подряд без ошибки и бьёте рекорд.
• Осторожно. Ноги сдвигать мягко, скользя по полу, ступни не поднимать и ребёнка ими не зажимать: коснулся — сразу раздвигаете. Играйте на ковре, ребёнок — босиком или в нескользких носках.

• Что нужно. Ковёр или матрас на полу, таймер на телефоне.
• Как играть. Черепаха ложится на живот посреди ковра, руки и ноги раскинуты широко, звёздочкой. Взрослый встаёт рядом на колени, ставите таймер на 20 секунд. Взрослый берётся одной рукой за плечо черепахи, другой за бедро и плавно тянет на себя, чтобы перевернуть её на спину. Черепаха упирается: прижимается к полу, раскидывает лапы шире, переставляет руку или ногу. Щекотать нельзя.
• Кто выиграл. Перевернул до сигнала — очко переворачивающему: он плавно укладывает черепаху на спину, придерживая. Не перевернул за 20 секунд — очко черепахе. Потом черепахой становится взрослый, а переворачивает ребёнок; взрослый упирается вполсилы. Каждый побывал черепахой 3 раза — у кого больше очков, тот выиграл.
• Сложнее. Для 6–9 лет переворачивающий перед раундом называет одну лапу, например «левая рука», и черепаха держит её на весу: опирается только на три.
• Осторожно. Браться только за плечо и бедро: не тянуть за шею, голову, руки и ноги. Без рывков, вокруг ковра пусто. Черепаха сказала «Стоп!» — сразу отпускаете.

• Что нужно. Широкий скотч, 12 бумажных комков трёх цветов, по 4 каждого: из цветной бумаги, фантиков или белой бумаги, закрашенной фломастером. Три миски, на дне каждой — бумажка одного из этих цветов. Таймер.
• Подготовка. Отрезаете скотч на 10 см длиннее обхвата талии, оборачиваете вокруг пояса поверх футболки липкой стороной наружу и скрепляете концы маленьким кусочком скотча. Комки налепляете по всему поясу, несколько — на спину. Миски ставите на пол в шаге от игрока.
• Как играть. По сигналу игрок снимает комки по одному и бросает в миску того же цвета: красный — в миску с красной бумажкой. Класть рукой в миску нельзя, только бросать, не сходя с места. Промахнулся — поднимаешь комок и бросаешь снова. Комки на спине нащупываешь руками. Все комки в мисках — останавливаете таймер. Потом пояс надевает взрослый.
• Кто выиграл. У кого меньше время, тот выиграл. Каждый комок в чужой миске — плюс 5 секунд.
• Пример. Ребёнок справился за 40 секунд, но один комок попал в чужую миску: 40 + 5 = 45 секунд. Взрослый — за 38 секунд, но два комка не туда: 38 + 10 = 48. Ребёнок выиграл.
• Сложнее. Для 6–9 лет бросаешь, стоя на одной ноге или на диванной подушке, а миски стоят в двух шагах. Компанией у каждого свой пояс, и все снимают комки одновременно.
• Осторожно. Скотч — только поверх футболки, не на голую кожу: снимать будет больно.

• Что нужно. Коврик или ковёр, 8 скатанных носков, две коробки или корзины, таймер.
• Подготовка. Ребёнок ложится на спину, колени согнуты, стопы стоят на полу. Коробку с носками ставите у правого плеча, пустую — у левого, обе так близко, чтобы до них не приходилось тянуться.
• Как играть. По сигналу ребёнок поднимает таз: плечи, шея и голова лежат на полу, а спина и попа поднялись. Правой рукой берёт носок, над грудью передаёт его в левую руку и кладёт в левую коробку. Таз всё это время поднят. Опускать таз и отдыхать можно, только когда руки пустые. Опустил таз с носком в руке — носок возвращается в правую коробку. Все 8 носков слева — останавливаете таймер.
• Кто выиграл. Потом перекладывает взрослый, а ребёнок держит таймер. У кого время меньше, тот выиграл. Можно бить свой рекорд.
• Сложнее. Для 6–9 лет носков 10, а таз нельзя опускать до конца захода. Опустил хоть раз — заход окончен: считаете, сколько носков успел переложить.
• Осторожно. Это мостик на лопатках, а не гимнастический: голова, шея и плечи всё время на полу, руками в пол не упираетесь. Не прогибаетесь через силу. Заболела спина или шея — стоп.

• Что нужно. Диванная подушка, ковёр.
• Как играть. Ребёнок ложится на спину на ковёр. Взрослый встаёт на колени у его ног и держит подушку двумя руками над его ногами. Командует и после каждого касания переносит подушку на новое место. «Левой!» — коснуться подошвой левой ноги, «Правой!» — правой, «Двумя!» — обеими ступнями сразу, «Пяткой!» — пяткой любой ноги. Касаться надо, а не пинать: выбил подушку из рук — ошибка. Перепутал ногу — тоже ошибка.
• Кто выиграл. Сделал 10 касаний подряд без ошибки — выиграл. Ошибся — счёт начинается с нуля. Потом меняетесь: ложится взрослый, а ребёнок держит подушку и командует.
• Проще. Для 4–5 лет на правую стопу клеите полоску малярного скотча, и команды звучат так: «С наклейкой!», «Без наклейки!», «Двумя!».
• Сложнее. Для 6–9 лет команды быстрее, и выполнять их можно, только если ведущий сказал «пожалуйста»: «Пожалуйста, левой!» — касаешься, просто «Левой!» — не двигаешься. Дёрнулся без «пожалуйста» — ошибка.
• Осторожно. Держите только подушку: книгу, коробку или кастрюлю удар ногой выбьет из рук прямо ребёнку на лицо. Подушку держите над ногами и животом, но не над головой.

• Что нужно. Два карандаша или две палочки для суши, бумажный стакан, малярный скотч, таймер.
• Подготовка. На полу наклеиваете линию из скотча длиной 4 метра и поперёк неё короткие полоски-метки через каждый метр — получится 5 меток вместе с началом и концом. Каждый держит свою палочку стоймя, за нижний конец; карандаш — тупым концом вверх. Стакан надеваете вверх дном на палочку одного игрока, как шапку на столбик.
• Как играть. Встаёте у первой метки лицом друг к другу, линия между вами. По сигналу идёте вдоль линии приставным шагом в одну сторону до следующей метки. Там оба приседаете и передаёте стакан. Принимающий заводит кончик своей палочки внутрь стакана рядом с палочкой партнёра и чуть приподнимает его, а отдающий медленно вынимает свою. На каждой метке стакан переходит к другому. Руками трогать нельзя.
• Кто выиграл. Уронили стакан — возвращаетесь к прошлой метке и пробуете снова. Дошли до последней метки и передали стакан на каждой — вы выиграли вместе. Засекаете время и бьёте рекорд.
• Сложнее. Для 6–9 лет на последней метке передаёте, стоя на одной ноге. Компанией вставайте в ряд и передавайте стакан по цепочке от первого к последнему и обратно, или пары идут наперегонки по двум линиям.

• Что нужно. Мягкий шарф для повязки, 6 бумажных стаканов (найденный сминается, на каждый поиск нужен новый), таймер.
• Подготовка. Освобождаете середину комнаты: убираете с пола игрушки и провода, отодвигаете стулья. Рядом не должно быть острых углов и стекла.
• Как играть. Ищущий встаёт у стены, ему мягко завязывают глаза. Второй игрок тихо ставит стакан вверх дном на пол в 2–3 метрах и говорит «Ищи!». Ищущий идёт мелкими шагами, руки вытянуты вперёд ладонями наружу. Ногу он поднимает и ставит сверху, как будто шагает по лужам. Наступил на стакан, и он смялся — найден. Задел стакан ногой и сдвинул — тот стоит, где остановился, ищешь дальше. Ставящий следит, и если ищущий подходит к стене или мебели, сразу говорит «Стоп!».
• Кто выиграл. Не нашёл за минуту — ставящий один раз хлопает в ладоши прямо над стаканом, и ищешь ещё минуту. Потом меняетесь. Каждый ищет 3 раза: у кого больше найденных стаканов без хлопка, тот выиграл.
• Сложнее. Для 6–9 лет на полу сразу 3 стакана, и за 2 минуты надо наступить на все. Компанией, от 3 человек, ищут двое наперегонки — не больше, чтобы не столкнулись, — а остальные ставят стакан и следят, чтобы никто не врезался.
• Осторожно. Повязка мягкая и не тугая. Стакан только бумажный: пластиковый под ногой треснет острыми краями.

• Что нужно. Лёгкая пластиковая бельевая корзина, которая целиком накрывает ребёнка, когда он сидит на пятках. 10 скатанных в клубок носков: 6 светлых — еда, 4 тёмных — огонь.
• Подготовка. Ребёнок встаёт на четвереньки, корзину кладёте ему на спину вверх дном. Взрослый садится в 2–3 шагах напротив, носки перемешаны у него за спиной.
• Как играть. Взрослый катит или пускает скользить по полу носки по одному. Еду черепаха хватает рукой и прячет под панцирь. От огня она быстро садится на пятки, прижимает голову и руки, и корзина опускается до пола, накрывая её целиком. Огонь может стукнуться о панцирь — это не страшно, нельзя только, чтобы он коснулся черепахи.
• Кто выиграл. Поймала еду — очко. Огонь коснулся руки, ноги или головы — минус очко. После 10 носков считаете очки и пробуете побить рекорд. Для 4–5 лет взрослый, отпуская носок, говорит вслух: «Еда!» или «Огонь!».
• Сложнее. Для 6–9 лет взрослый катит быстрее и иногда пускает два носка сразу, светлый и тёмный: надо схватить еду и успеть спрятаться. Компанией черепахи меняются после 10 носков, а катят носки остальные по очереди.
• Осторожно. Корзина без сломанных и острых краёв. Носки только катят по полу, а не бросают в голову.

• Что нужно. Две подушки, 3–4 скатанных носка, коробка, шарф, мячик. Лист и ручка, чтобы записывать правила.
• Как играть. Ребёнок предлагает правило вопросом: «Носки надо закидывать в коробку?» Взрослый отвечает «да», если правило безопасное, его можно выполнить прямо здесь и оно не спорит с уже принятыми. «Нет» — если опасно (кидать в лицо, прыгать с дивана), спорит с принятым правилом или с ним игра никогда не кончится. Принятые правила взрослый записывает по порядку. Игра не начинается, пока среди них нет правила, как выиграть.
• Пример. «Носки кидаем в коробку, стоя на подушке?» — да. «Попал — коробку отодвигаем на шаг дальше?» — да. «Шарф — это река, наступать на него нельзя?» — да. «Кто промахнулся, в того кидают носками?» — нет: можно попасть в лицо. «Кто первым попадёт 5 раз, выиграл?» — да, теперь можно играть.
• Конец. Набралось 4–5 правил — играете 3–5 минут. По ходу ребёнок может предложить ещё одно правило, и взрослый снова отвечает «да» или «нет». Потом меняетесь: правила «знает» ребёнок, а угадывает взрослый. Опасное правило взрослый всё равно отменяет.
• Вариант. Компанией, от 3 человек, правила предлагают по кругу, по одному, а «да» и «нет» говорит взрослый.